子供が喜ぶ☆お弁当のおかずレシピ特集
子供のために作るお弁当には、子供が喜ぶおかずを入れてあげたいですね。美味しかった！と喜んでくれると嬉しいです。でも忙しい朝のお弁当作りはできるだけ簡単なものを用意したいのも本音…。
そこで今回はお弁当作りに役立つ、子供が喜ぶ簡単おかずレシピをご紹介します。手早く作れるおかずや作り置きできるおかずなど、毎日のお弁当作りを楽にしてくれるおすすめレシピを集めてみました！
子供が喜ぶ☆お弁当のおかずレシピ《鶏肉》
子供が喜ぶ！のり巻きチキンから揚げ
唐揚げは、子供に人気の定番おかずです。シンプルな唐揚げは定番すぎるので、今回はのりを巻いたアレンジ唐揚げをご紹介します。といっても、普通の唐揚げに海苔を巻いて揚げるだけなのでとっても簡単。
海苔の風味が効いていて、冷めても美味しいおかずに。海苔が巻きやすいように、鶏肉を細長く切るのがポイントです。そうすることで揚げ焼きでも作りやすく、時短で作れておすすめです。揚げた後、冷凍保存もできる便利なレシピです。
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子供に人気！黒ごま照焼きチキンのお弁当
子供に人気の照り焼きチキン。栄養満点の黒ごまを絡めてアレンジしたお弁当におすすめのレシピです。照り焼きの甘辛いタレがご飯によく合いますよ。
酒などの下味にしっかり絡めることでお肉も柔らかく仕上がり、子供にも食べやすいおかずに仕上がります。
子供が食べやすいように一口サイズにカットしてから炒めることで、一つ一つのお肉にもしっかり味が絡むメリットも。
幼稚園の子供用には小さめにカットしてあげると食べやすいですよ。
子供のおかずに！小松菜チキンハンバーグ
鶏ひき肉で作るヘルシーなハンバーグです。具材に小松菜をたっぷり入れた栄養満点のおかずで、成長期の子供に食べて欲しいおすすめのレシピです。だしや醤油の風味の効いた和風の優しい味付けが人気です。
汁気がないのでお弁当に入れやすく、小さな子供でも食べやすいのが嬉しいですね。焼いた状態で作り置きできるので、たくさん作って常備しておくと忙しい朝のお弁当作りに役立ちますよ。
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子供が喜ぶおかず！鶏肉とピーマンのカレーマヨ炒め
子供に人気のカレーマヨネーズ味の炒め物です。鶏肉とピーマンを合わせていますが、ピーマンが苦手な子には他の野菜にするか、お肉だけで作るなどアレンジするのもおすすめです。
子供の好きなカレー味とマヨネーズを組み合わせたおかずなので、お弁当に入れると喜んでくれそうですね。
マヨネーズを合わせるとカレーの辛味がまろやかになり、幼稚園の子供でも美味しく食べられますよ。カレー粉の量をお好みに合わせて調整するのもおすすめです。
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子供が喜ぶ☆お弁当のおかずレシピ《豚肉》
子供が喜ぶ！チーズ入り豚こまミートボール
下味をつけた豚こまにキャンディーチーズを包んで焼いた、子供に人気の簡単おかずです。
ひき肉で作るよりもお手軽で、中にチーズを巻くことで火の通りが早く時短で作れるのも嬉しいです。
片栗粉をまぶして焼き、ケチャップやウスターソース、コンソメ風味で味付けします。
甘酸っぱいケチャップの味付けは子供に人気ですね。コロコロ可愛い形でお弁当箱にも詰めやすいおすすめのおかずです。
簡単おかず！揚げずにヘルシー豚こま唐揚げ
続いても豚こまで作る、お弁当におすすめの簡単おかずです。
こちらは揚げずにトースターで作れる唐揚げなので、忙しい朝に助かりますよ。下味には焼肉のタレやマヨネーズを使い、漬け込みは不要。
味を馴染ませたら丸めて油をぬり、トースターで焼くだけでOKです。
トースター任せでいいので、焼いている間に他のおかずを用意すれば時短になりますよ。しっかり味で子供が喜ぶおかずに。
炙り風トースターで塩チャーシュー
豚バラのブロック肉で作る塩チャーシューです。
液体塩こうじで下味をつけた豚バラをトースターで焼くだけでOKの簡単レシピで、食べ応えのあるおかずになりそう。
食べ盛りの子供が喜ぶ豚バラのおかずは、お弁当に入れると喜んでくれますよ。
ご飯にのせて丼風にするのもおすすめ。ブロック肉が難しい時は、厚めにスライスされた豚バラ肉でも美味しく作れそうです。
子供のお弁当に！和風照り焼きハンバーグ
豚ひき肉で作る和風のハンバーグは、冷めても固くなりにくくお弁当のおかずにおすすめです。みりんや白だしの風味が効いた和風のタレを絡めていただくレシピで、ご飯やおにぎりに合うおかずに。
冷凍で作り置きできるので、時間のある時にまとめて作っておくととっても便利です。メインのおかずが作り置きしてあると、忙しい朝のお弁当作りが楽になりますよ。
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子供が喜ぶ☆お弁当のおかずレシピ《魚》
子供に人気のおかず！鮭とポテトのグラタン
グラタンは子供のお弁当でも人気のおかずですね。こちらはホワイトソースは使わず、牛乳とマヨネーズやチーズで作れる簡単レシピのグラタンです。具材はじゃかいもと塩鮭、玉ねぎでボリューム満点。子供のお弁当にぴったりです。
大きな器で焼いて取り分けるのもいいですし、小さなアルミカップなどで分けて作り置きしておくのもおすすめ。すぐにお弁当箱に詰められるようにしておくと、時短でお弁当が作れていいですね。
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子供に人気！サバのカレー粉竜田揚げ
カレー味の揚げ物は、子供に人気のおかずです。魚があまり好きではない子供でも、サクサクに揚げたカレー風味の竜田揚げなら食べてくれそうですね。
衣になる片栗粉にカレー粉を加えるだけで、簡単にカレー味にアレンジできますよ。カレー風味でもりもり食べられそうです。
ご飯やおにぎりだけでなく、サンドイッチやパンのお弁当のおかずにもおすすめ。
お弁当箱に詰めやすく子供も食べやすいように、魚は小さめにカットして揚げてみてくださいね。
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子供のお弁当に！鮭のカレーセサミマヨ
生鮭にカレー風味のマヨネーズソースをたっぷり塗って、オーブンで焼き上げる人気のおかずです。ソースにはカレー粉の他に醤油やごまも加えることで、香ばしく焼き上がりますよ。
マヨネーズのコクのある味わいとスパイシーなカレー粉の風味がよく合い、食欲をそそります。子供のおかずなので、骨はしっかりとってから作ってくださいね。濃い目な味付けがお弁当にぴったりのおかずです。
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鮭のトースター焼き
続いても生鮭を使った人気のおかずです。
こちらは生鮭を麺つゆに絡め、マヨネーズをかけてトースターで焼くだけの簡単レシピで、忙しい朝でも手軽に作れるおすすめレシピです。
鮭は子供も食べやすい人気の魚なので、お弁当に魚のおかずを入れたい時は鮭を選ぶと喜んでくれそうです。
子供が好きなマヨネーズをかけることで、ボリューム感も増して食欲旺盛な子供も美味しく食べてくれますよ。
子供が喜ぶ☆お弁当のおかずレシピ《野菜》
たっぷりコーンのやみつきじゃがマヨチーズ焼き
子供が好きなコーンとじゃがいもをトースターで焼いて作る簡単マヨチーズ焼きです。
お弁当に入れる時は、アルミカップなどで作るとそのままお弁当箱に詰められて便利ですよ。
電子レンジで加熱したじゃがいもにコーンをのせて、塩こしょうとマヨネーズ、チーズをのせて焼くだけでOKです。
コーンはあれば生のとうもろこしを使うのもおすすめですが、冷凍や缶詰のコーンでも手軽に美味しく作れます。
子供のお弁当に！ブロッコリーとツナサラダ
お弁当の緑色のおかずにはブロッコリーが便利ですね。
茹でたブロッコリーをそのままいれるのも簡単でいいですが、こちらのようにツナと合わせてサラダにすることで子供も食べやすいおかずにアレンジできます。
味付けはマヨネーズに麺つゆなどでサッと和えるだけ。ツナの旨味が加わり、食べ応えのあるおかずに変身しますよ。
お弁当にはこちらのような野菜のおかずも入れてバランスのとれた献立にしたいですね。
人気のおかず！ピーマンのポテトチーズグラタン
マッシュしたじゃがいもにベーコンやチーズを加えてピーマンにつめ、さらにとろけるチーズをのせた焼いたオーブン焼き風のおかずです。子供が好きなチーズたっぷりのおかずで、お弁当にもおすすめ。
冷凍で作り置きできるおかずなので、まとめて作っておくと便利ですよ。かわいい見た目でお弁当にぴったり。大人も好きな味なので、家族の朝食にもおすすめです。
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彩りに！ほうれん草とベーコンのバター炒め
ほうれん草とベーコンを炒める野菜のおかずで、お弁当に彩りを添えてくれる手軽なレシピです。バターで炒めてから仕上げに醤油を少し加えることで、旨味のある香ばしいおかずに。
お好みでコーンを加えたり、ベーコンをソーセージに代えたりとおうちにある食材でアレンジするのもいいですね。お弁当の隙間を埋めたい時にも便利ですよ。冷蔵保存で作り置きできるので、毎日のお弁当作りに役立ちそうです。
子供が喜ぶ☆お弁当のおかず《卵》
子供が好きな味！ほんのり甘い厚焼き卵
お弁当の定番おかず、厚焼き卵です。砂糖を加えたほんのり甘味のある卵焼きは、お弁当に入っているとホッとする人気のおかずです。
黄色い卵のおかずがあるとお弁当が映えますね。卵料理は手早くできるものが多いので、忙しい朝にサッと作れるが魅力です。
卵の甘味は、お好みに合わせてアレンジしてみてくださいね。ごま油で作ると香ばしく仕上がるので試してみて下さいね。
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人気レシピ！アスパラのスパイシー卵サラダ
ゆで卵とアスパラをカレー粉を加えたマヨネーズで和えた人気のレシピです。マヨネーズだけで和えるよりもスパイシーで食欲がわきますよ。
カレーは子供が好きな味付けなので、お弁当に入れると喜んで食べてくれそうですね。
彩りもきれいで食べ応えも十分。ご飯やおにぎりだけでなく、サンドイッチなどパンのお弁当にも合うおかずです。
ブロッコリーなどでアレンジしても美味しくいただけますよ。
鶏ひき肉のカレーオープンオムレツ
ひき肉や玉ねぎ、パプリカを入れたボリューム満点のオープンオムレツです。味付けにはマヨネーズやコンソメにカレー粉を合わせてスパイシーに。子供が好きな味わいでお弁当のおかずにすると喜んでくれそう。
卵と一緒にお肉や野菜がバランスよく食べられるので、栄養バランスもよく子供に食べて欲しいおかずです。材料を合わせてオーブンで焼くだけなので作り方も簡単。作り置きもできる便利なレシピです。
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ふんわりはんぺん卵焼き
卵焼きにはんぺんを加えてふんわり焼いた人気のおかずです。味付けは砂糖と白だしだけでとっても簡単。甘味のある優しい味付けが子供に人気です。卵にはんぺんを加えることで、いつもの卵焼きとは異なるふんわり軽い食感が楽しめますよ。
はんぺんは袋のまま手でつぶすだけでOKなので、手間もかからず時短で作れるのも魅力のレシピです。ボリューム感もあり、食べ盛りの子供も喜んでくれますよ。
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子供が喜ぶ☆お弁当のおかずレシピ《その他副菜》
ちくわのカラフルバターコンソメ
ちくわとミックスベジタブルで5分もあれば簡単に作れる人気のおかずです。
子供が好きなバターコンソメの味付けで、お弁当の隙間を埋めるおかずにもおすすめ。
ちくわの塩気とプリプリ食感は子供に人気なので、お弁当に入れると喜んでくれそうです。
サッと炒めるだけでOKなので、忙しい朝に時短で作れるのも嬉しいです。
ちくわやミックスベジタブルは余りがちな食材なので、お弁当で上手に消費できるといいですね。
お手軽食材で作るマカロニサラダ
子供に人気のマカロニサラダは、お弁当のおかずにぴったりのお手軽おかずです。早ゆでのマカロニを使えば朝作っても手早く作れておすすめ。
コーンやゆで卵を入れて作ると具だくさんで子供が喜ぶサラダに。
味付けは定番のマヨネーズでOKですが、隠し味に砂糖を少し加えると酸味がまろやかになり、コクも出て子供が食べやすい味わいに仕上がりますよ。
お好みの具材でアレンジして作ってくださいね。
子供に人気！はんぺん枝豆だんご
お弁当のに彩りのために入れやすい枝豆ですが、はんぺんに混ぜて焼くと簡単におかずの一品になりますよ。はんぺんも枝豆も塩気があるので、味付けは焼き上がりにかける醤油だけでOKです。
粉類も不要のレシピなので、とても手軽に作れるのが嬉しいです。白と緑が映える一品で、お弁当が明るくなりますよ。はんぺんのふんわり軽い食感がクセになる美味しさです。
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お弁当におすすめ！チーズちくわの磯辺揚げ
ちくわにチーズを詰めて揚げた定番のおかずです。詰めるチーズにはプロセスチーズを使うと、揚げても溶けにくく食べ応えのあるおかずになります。
水溶き片栗粉をつけて揚げ焼きにしますが、ここにあおさを加えるひと工夫で磯の風味が楽しめますよ。
冷めても美味しいので、お弁当おかずにぴったり。子供が好きな食材の組み合わせで、お弁当に入れると喜んでくれますよ。
子供が喜ぶ☆お弁当のおかずレシピまとめ
子供のお弁当作りに役立つ、簡単で美味しいおかずをご紹介しました。お弁当には、子供が好きなおかずを入れて喜んでもらいたいですね。こちらでご紹介したおかずは、子供が好きな食材や味付けで作るおかずばかりなので参考にしてみてくださいね。
時短で作れるおかずや作り置きができるレシピを上手に活用することで、毎日のお弁当作りを楽に楽しんでくださいね。
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