子供が好きなパスタの味付けは？
子供に人気のパスタの味付けとして、次のようなものがあります。
トマト系が子供に人気なのは、甘みや旨みを感じやすいからです。また、クリームソースはマイルドで食べやすいといえます。それから、醤油やだしなどの和風味も旨みを感じやすいです。
子供は甘みや旨みのある味付けが大好きですが、年齢によっては濃い味付けが味覚に悪影響を与え、肝臓への負担にもなるため調整が必要となります。
例えば、2歳や3歳の子供の場合、レシピをそのまま使うよりも薄味にアレンジするのがおすすめ。
みんな大好き！子供が喜ぶ《定番》のパスタレシピ
ここからは、子供に人気のパスタレシピを紹介していきます。まずは定番レシピ。子供が喜んでいっぱい食べてくれるパスタメニューの中から、できるだけ手軽に調理できるレシピを厳選しました。
簡単でいつ食べても美味しいレシピばかりですので、お昼ご飯や夜ご飯に活用してくださいね。
レンジで簡単ミートソースパスタレシピ
お肉たっぷりのミートソースパスタは、子供に人気の定番メニュー。忙しい日に子供とママの2人分を一気に作りたいなら、電子レンジのお手軽レシピがおすすめです。
ミートソースの材料・スパゲティ麺・水を一緒に加熱すれば、容器1つで簡単にできあがります。
レシピは最初から2人分の材料となっているため、調整しなくてもすぐ作れるところが便利です。
仕上げに粉チーズや温泉卵をトッピングし、絶品パスタにしましょう。
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電子レンジで絶品に仕上がるナポリタンレシピ
甘酸っぱいケチャップ味のナポリタンは、子供が大好きなパスタ。簡単に絶品の1皿を作りたいなら、ひと工夫加えた電子レンジレシピを試してみましょう。
美味しさの秘訣は、かき混ぜ作業と追いケチャップ。加熱途中に混ぜることで麺が固まるのを防ぎ、最後にケチャップを追加することで水分量がちょうどよいしっとりしたナポリタンになります。
具材はベーコン・玉ねぎ・ピーマンですが、お好みでコーンをプラスするのもおすすめ。
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全卵で作れるお手軽カルボナーラレシピ
クリーミーなカルボナーラは、子供が食べやすいメニュー。生クリームを使わず、自宅にあるもので手軽に作りたいなら、全卵ソースのレシピが便利。
ソースの材料は粉チーズ・マヨネーズ・牛乳・卵となっており、生クリームなしでも美味しく仕上がります。
味が濃すぎる場合は、牛乳で調整も可能。電子レンジで簡単に調理できるので、忙しい時に重宝します。
レシピの材料は1人分なので、食べる人数に合わせて調整しましょう。
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ツナときのこのあっさり和風パスタレシピ
ツナときのこの和風パスタは、お店でも見かける定番。めんつゆで味付けするレシピもありますが、子供のために甘さを調整して作りたい時は、だしの素を使うレシピがおすすめ。
みりんが入っためんつゆは甘くなりがちですが、だしの素に変えると甘さを抑えられます。食材の旨みを味わえるようになり、子供も大人も飽きずに食べられる味付けです。
パスタを茹でる作業とフライパンで具材を炒める作業を効率よく進めると、時短で作れます。
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えびのお手軽トマトクリームパスタレシピ
マイルドな酸味が美味しいえびのトマトクリームパスタは、子供が喜ぶメニュー。調理も洗い物も楽にしたいなら、お手軽レシピを作ってみましょう。
電子レンジにパスタ・水・具材・調味料を入れて加熱するだけで、簡単に完成します。容器1つで作れてコンロ周りが汚れないので、後片付けも楽ちんです。
ベーコンなどの具材を追加したり、量を増やしたりする場合は、火の通り具合を確認しながら加熱時間を調節しましょう。
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10分で完成！子供が喜ぶ《超簡単》なパスタレシピ
続いて紹介するのは、10分前後で完成する簡単パスタレシピ。忙しい日に役立つ10分の時短レシピを活用し、少しでも家事を楽にしましょう。
小学生の夏休み・冬休みのランチ献立や週末の夕飯献立などにぜひご活用ください。
ご飯のお供で作れる簡単明太子パスタレシピ
旨みの強い明太子パスタは、子供ウケするランチ献立のメニュー。作りたくても明太子が家にない時は、なんちゃって明太子パスタレシピを試してはいかが？
家にある明太子のふりかけで代用することで、思い立ったらすぐ作れます。ボウルに炒めた具材や茹でたパスタ、調味料を入れて和えるだけの簡単レシピです。
パスタを茹でるのと同時にフライパンで具材を炒めれば、10分程度で完成します。茹で時間が短いパスタを選ぶと早いです。
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実はお手軽なサーモンのクリームパスタレシピ
子供のお祝いごとに簡単かつ豪華に見えるパスタを作りたいなら、サーモンのクリームパスタがおすすめ。
子供に人気のスモークサーモンを好きなだけ入れて、生クリームを使わずに牛乳とチーズで絶品に仕上げます。
電子レンジを使って10分程度で調理できる簡単レシピですが、見た目はとても華やかで週末の誕生会やお祝いにぴったり。
スモークサーモンが手に入らない場合は、明太子やしらす、ハムなどで代用もできます。
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シンプルなしらすとたらこのパスタレシピ
子供のために余計な調味料を使わないシンプルなパスタを作りたいなら、しらすとたらこのパスタはいかがでしょう。
素材の美味しさが引き立つように、調味料はパスタを茹でる時の塩とたらこを炒める時のバターだけしか使いません。魚介の旨みがたっぷりで、子供の味覚を育てるのに役立つレシピです。
鍋で麺を茹でている間にフライパンで具材を炒めて用意しておくと、時短調理できて10分程度で完成します。
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美味しさをかけ合わせたトマボナーラレシピ
トマト缶が半分だけ余っているなら、週末のランチに子供が喜ぶトマボナーラを作ってみましょう。
甘酸っぱいトマトとクリーミーなカルボナーラを組み合わせた絶品ソースで、中途半端に余っているトマト缶を有効活用できます。
フライパンや鍋はいらず、電子レンジを使って10分程度で簡単に作れるので便利です。
材料は1人分なので、人数に合わせて調整しましょう。お好みでパセリ、こしょう、粉チーズをかけて召し上がれ。
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だしバター和風カルボナーラレシピ
だしバター和風カルボナーラは、定番以外のパスタで気分転換したいママと子供にぴったりなレシピ。
カルボナーラソースにバターとだし醤油が追加され、いつもと違うパスタを楽しめます。
生クリームやピザ用チーズではなく、牛乳と卵でシンプルに仕上げるので、意外とあっさりして食べやすいです。
別茹でせず、フライパン1つを使って10分程度で調理できるのもメリット。洗い物が減り、後片付けも簡単です。
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栄養ばっちり！子供が喜ぶ《野菜たっぷり》のパスタレシピ
子供が野菜をなかなか食べない時は、子供が好きなパスタに工夫を加えて野菜を入れると食べてくれることがあります。
野菜の美味しさをさり気なく伝えられて、栄養もしっかりとれるレシピを紹介しますので、ぜひ活用してくださいね。
ほうれん草ときのこのバター醤油パスタレシピ
ほうれん草ときのこのバター醤油パスタは、子供に栄養をしっかりととってほしい時におすすめ。
旨みいっぱいのベーコンと合わせ、食欲をそそるコンソメバターにんにく醤油味にすることで、ほうれん草やきのこを食べやすくなります。
スパゲティ麺200gに対して同量の具材を使うため、野菜をたくさん食べられるのが魅力です。
火を使わず、電子レンジで調理できるのもメリット。時間がない時でも気軽に作れますね。
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キャベツとしらすのペペロンチーノレシピ
子供に食物繊維をしっかりと摂取してほしいなら、キャベツとしらすのペペロンチーノを作ってはいかが？
キャベツは加熱でかさが減って食べやすくなり、しらすの旨みで野菜をもりもりと食べられます。食欲をそそるコンソメとにんにくの味付けも絶品。
少量の鷹の爪を使っていますが、苦手な場合は取り除いても大丈夫です。
作り方は簡単で、麺・水・調味料・キャベツを耐熱容器に入れてレンジで加熱し、しらすをのせると完成します。
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旬に作る春野菜の白だしバターパスタレシピ
春に旬を迎えるそら豆と春キャベツが手に入ったら、子供に春野菜の白だしバターパスタを作ってみてはいかがでしょう。
ホクホクのそら豆や甘くて柔らかい春キャベツを使うことで、旬の野菜の魅力を子供に伝える機会となります。
鮮やかな色味も綺麗で、見た目でも食欲をそそる一品。コンソメ・白だし・バターの組み合わせが美味しく、子供が喜ぶ味付けです。
フライパンや鍋が不要なのもメリットで、電子レンジで時短調理できます。
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ベーコンアレンジのプーリア風パスタレシピ
プーリア風パスタとは、イタリアのプーリア地方で食べられているメニュー。柔らかく煮込んだブロッコリーとアンチョビの旨みが絶品です。
野菜を食べてもらう目的で子供に作るなら、アレンジレシピがおすすめ。
アンチョビをベーコンに変更することで、子供でも食べやすくなります。くたくたのブロッコリーは旨みが増して美味しく、調味料が塩のみとは思えないぐらい絶品です。
材料に鷹の爪が含まれますが、使わなくても作れます。
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野菜たっぷり絶品なミートソースパスタレシピ
子供が野菜を嫌う理由が味や見た目の場合、野菜たっぷりミートソースパスタを試してみるのがおすすめ。
玉ねぎ・にんじん・ピーマン・ブロッコリーの芯をフードプロセッサーで細かくして忍ばせるので、一見して野菜が入っているとはわかりません。
煮込むことで野菜の甘みが出て食べやすくなり、知らず知らずのうちに栄養もとれる嬉しいレシピです。
仕上げにお好みで生バジルを散らしますが、苦手な場合はなしでもいただけます。
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【番外編】5分で完成！パスタに合うお手軽おかずレシピ
最後に番外編として、パスタ献立と相性のよい5分前後で作れるおかずレシピを紹介します。手軽に作れるもう一品を追加し、ボリュームも栄養も大満足な献立にしましょう。
数あるお手軽副菜の中から、子供でも食べやすいレシピを選んだので、ぜひお試しを。
華やかな水菜とパプリカのツナサラダレシピ
水菜とパプリカのツナサラダは、子供のパスタ献立に彩りと栄養を追加したい時に便利。
緑色の水菜と赤や黄色のパプリカで献立が華やかになり、カリウムやカルシウム、鉄、ビタミンＣ、食物繊維などを補給できます。
子供が大好きなツナが入っていて、野菜に慣れていない子供も食べやすいサラダです。
野菜を切って和えるだけで、5分で用意できるのもメリット。たれは、酢・マヨネーズ・砂糖・オイスターソースで作れます。
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とろたまキャベツの絶品オイル蒸しレシピ
子供に食物繊維をたくさんとって欲しいなら、パスタとパンの献立にとろたまキャベツのオイル蒸しを追加してはいかが？
キャベツは加熱するとかさが減り、ベーコンやチーズの旨みでたっぷりと食べられるようになります。
半熟卵にパンをつけて食べると絶品で、おしゃれな見た目はパスタと相性抜群です。
調理時間は約5分で、キャベツ・黄身に穴を開けた卵・ベーコン・チーズ・調味料を耐熱容器に入れ、レンジで加熱すれば完成します。
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さっぱりと美味しいみかんチーズナッツレシピ
みかんチーズナッツは、こってり系パスタの献立にぴったりな5分で作れる簡単副菜。
子供が好きな甘酸っぱいみかんとなめらかなクリームチーズは相性抜群で、濃い味のパスタを食べた後に口の中がさっぱりします。ス
ライスしたみかんとクリームチーズを合わせて、ナッツやオイルをかけるだけで完成です。
見た目がおしゃれなので、クリスマスパーティーや子供のお誕生日会をパスタ献立にする時にもおすすめ。
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子供が好きなパスタの味付けをマスターして喜ばせよう
子供が喜ぶパスタメニューをマスターすると、もっと食事を楽しめるようになります。レシピを選ぶ時に大事なのが、さまざまな食材に触れる機会を作ること。
子供が好きな物だけを使うと味覚が育たず、食べ慣れない物が増えて好き嫌いにつながることがあります。好きな物を使いつつ他の具材も追加するなど、豊かな味覚を育てる工夫をしましょう。
紹介したアイデアを活用し、子供が食べる楽しみを味わえるパスタ献立にしてくださいね。
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