「やりたいことがわからない」貴方に読んでほしい。人生の目標や夢を探すヒント

やりたいことがわからないあなたへ

「やりたいことがわからない」という悩みを抱えている人は少なくありません。しかし、やりたいことがわからないという悩みを抱えたままだと、人生の目的や目標を失ってしまい無気力になってしまいます。

そのためやはり、やりたいことを見つけた方が充実した人生を送れると言えましょう。そこで今回は、やりたいことがわからない方へやりたいことを見つけるための方法をご紹介します。

やりたいことがわからない時に起こることや原因もご紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

やりたいことがわからない時に起こること

やりたいことがわからないまま人生を過ごしていると、いくつかのデメリットが生じてしまいます。そのデメリットを回避するためにもやりたいことを探すことをおすすめします！

そこでまずはデメリットを理解していただくために、やりたいことがわからない時に起こることをご紹介します。やりたいことがわからないという悩みを持っている方は、これから起こりうることをチェックして、やりたいことを見つけるために行動を起こしていきましょう。

 

 

起こること①休日にだらけてしまう

やりたいことがわからないという悩みを持ったままだと、休日になにをしていいかわからず、ついだらけてしまうということが起きるでしょう。休日は体を休めたり趣味などを楽しんだりできる貴重な時間です。

その休みをやりたいことがわからないという悩みを持ったままだと無駄にしてしまう可能性が大！豊かな人生を過ごし、リラックスしながらも充実した休みの時間を楽しむには、やりたいことがわからないという悩みを解消しておいた方がよいでしょう。

 

起こること②何に対しても無気力になってしまう

やりたいことがわからないでいると、何に対しても無気力になってしまう可能性があります。やりたいことがわからないで趣味や人生のいきがいを見つけられずにいると、何に対しても意欲が低下してしまい、感情表現が苦手になってしまうこともあるのです。

無気力な状況が続くと仕事のパフォーマンスも低下してしまいます。やりたいことがわからないという悩み以外にも、連鎖的に他の悩みも発生してしまうことがあるのでそうならないために注意してください。

 

起こること③人生の目標を見失ってしまう

人生の目標を失ってしまうということも、やりたいことがわからないままでいると起こることの1つです。やりたいことがわからない状態でい続けると、何に熱中すればいいかわからなくなってしまい、人生そのものの意義や目標を見失ってしまうことがあります。

つまり生きがいや生きる意味を見失ってしまい、人生を謳歌することが難しくなってしまうということです。悩みを解消して楽しい人生を送るには、やはりやりたいことがわからない状態から脱するのがよいでしょう。

 

起こること④交友関係が広がらない

やりたいことがわからない状態をそのまま放置していると、交友関係が広がらないという状況にも陥りかねません。やりたいことを見つけてそれに没頭すれば、共通する物事から新しい人との出会いがあったり知見を得たりする場面が多くあるでしょう。

しかし、やりたいことがわからないで何もせずにいると、そのような人生を輝かせるような機会は訪れにくいです。今の自分の環境や人生そのものに変化を加えたければ、何か行動を起こすのがよいかもしれません。

 

起こること⑤気分転換が苦手になってしまう

やりたいことがわからないでいると、気分転換やリフレッシュをするのが苦手になり、ストレスが溜まる一方の人生になってしまう可能性があります。もしやりたいことを見つけて熱中できるものが見つかれば、それをすることでストレス発散・リフレッシュができます。

しかしやりたいことがわからないで家に閉じこもったきりでいると、気分転換をする術がわからずにストレスが溜まり続けてしまうかも…。心身の健康のためにも、やりたいことを見つけましょう。

 

 

やりたいことがわからない原因

やりたいことがわからないままでいることで起こりうるデメリットをご紹介しました。これらを避けるためにはやはり、やりたいことを見つけて充実した人生を送る必要があります。ではそもそもなぜやりたいことがわからないという状態に陥っているのでしょうか？

そこでここでは、やりたいことがわからない原因をご紹介します。やりたいことがわからない原因を知れば、自分の状況と重ね合わせて、悩みをすばやく解消する方法が見つかるかもしれませんよ。

 

 

原因①知らないことが多いから

やりたいことがわからない原因として、知らないことが多いからということが挙げられます。知らないことが多いとその分、やりたいことを見つける幅が狭まってしまいます。そのためやりたいことがわからないという悩みが発生してしまうのです。

この原因を解消するには、とにかく「ものを知ること」。周囲の人から話を聞いて知見を広げたり、本やテレビや雑誌を読んで知識を得る習慣をつけるとよいでしょう。そうすればやりたいことも自然と見つかるはずです。

 

原因②チャレンジ精神がないから

やりたいことがわからないという悩みを持っている人の多くは、行動力やチャレンジ精神がない人です。つまりやりたいことがわからない原因として、チャレンジ精神がないということが挙げられるのです。

もし少し興味が湧いたことがあったとしても、チャレンジ精神や行動力がなければ実際に行動にうつすことはできません。その結果、やりたいことがわからないままになってしまうのです。チャレンジ精神を持つことは将来を考えてもよいことなので、意識してみてください。

 

原因③失敗した経験があるから

失敗した経験や挫折した経験がある人は、どうしても「何かやろう」と思っても腰がひけてしまい、積極性が欠けた行動をとってしまいます。

それと同じように何かに失敗した経験がある人は、やりたいことがあったとしても失敗を恐れて、その気持ちに蓋をしてしまい、「やりたいことがわからない」という状況に陥ってしまうことがあるのです。失敗は成功のもとと思い、あらゆることにチャレンジすれば、その失敗のトラウマは次第に払拭されていくでしょう。

 

原因④インドアすぎるから

やりたいことが見つからない原因の1つとして、インドアすぎるからということも挙げられます。もちろん今はインターネットがあるので、家で趣味ややりたいことを見つけることも十分にできます。

しかしやはり外に出て、出会ったことがない人・モノ・景色に触れる方が、やりたいことがわからないという状況から脱することができるでしょう。インドアという点に自覚がある方は、休日に思い切って外へ出かけて、新たな刺激を探してみるとよいでしょう。

 

原因⑤無気力すぎるから

何に対しても無気力で無関心であると、そもそもやりたいことを見つけることもできずに、やりたいことが何であるのかわからないという悩みを持つようになってしまいます。無気力な状態から脱するには、健康的な生活をしっかりと行うことが大事です。

十分な睡眠とバランスの取れた食事と適度な運動を行うことで、心も体も健康な状態に近づくはずです。そうすれば無気力な状態からも抜け出して、徐々にさまざまなものに興味や関心がでてくるようになるでしょう。

 

 

やりたいことがわからないから見つけるには

やりたいことがわからないという悩みは、軽視されがちですが、実は人生を楽しむという点において重要な悩みであるのです。上記にあるようにやりたいことがわからないままでいると悪影響が及ぶこともあるので、ぜひこれを読んでいるみなさまには、やりたいことを見つけて人生を謳歌してもらいたいものです。

そこで最後は、やりたいことの見つけ方をご紹介します。簡単にできるものをピックアップしましたので、肩の力を抜いて実践してみてくださいね。

 

 

方法①自分自身に質問を投げかける

やりたいことを見つけるためには、まず自分自身に質問をいくつか投げかけてみましょう。「将来どうなりたいのか」「何をしている時が楽しいのか」「どんな自分が好きか」「最近流行のものに心は動くか」など、自分と向き合う時間を作って自分の心に投げかけてみるとよいですよ。

その際、心の中だけで答えるのではなく、質問と答えを紙に書き出すのがおすすめ。紙に書き出すことで思考の整理がつき、より早くやりたいことが何であるのか見つかるはずですよ。

 

方法②周囲の人に趣味や仕事を聞く

やりたいことがわからない時には、周囲の人に趣味や仕事や人生の生きがいなどを聞いて、やりたいことを見つける参考にするとよいでしょう。特に人生の先輩にあたる年上の方や尊敬する方に聞くのがおすすめです。

その方々の意見を参考に、興味の出たものや関心したものに臆せず挑戦してみましょう。そうすることで段々とやりたいことがわからないという悩みは解消されるはずですよ。知り合いの人と一緒に同じ趣味を探して、社会人サークルなどに入るのもよいでしょう。

 

方法③本やテレビを見る

本やテレビを見るという方法も、やりたいことがわからない時に試してみて欲しい方法の1つです。本やテレビを見ることで、これまで知らなかった情報や知識を得ることができます。そこから少しでもあなたの心が動くものや興味の湧くものを深掘りして、やりたいことへと変えていくのです。

本やテレビのジャンルは絞らずにとにかく色々なものを見て、吸収してみましょう。なにか1つは心が動くものと出会い、そこから人生を輝かせるようなものができるかもしれませんよ。

 

方法④外に出かける

やりたいことがわからない原因の1つとして、「インドアすぎるから」ということを挙げさせていただきましたね。これを直接的にすぐ解決するには、外に出ることが有効！家から離れた場所に無理に行かなくても大丈夫です。

家の近所や近くのショッピングセンターなどに足を運んで、新しい刺激を得られるように動いてみましょう。外に出ることでストレス発散やリフレッシュをすることもできますので、家に引きこもってばかりの人は散歩がてら近所を歩いてみましょう。

 

方法⑤やりたくないこと以外をやってみる

上記の方法を試してみても自分のやりたいことがわからないという場合には、やりたくないこと以外を片っ端からやってみるという方法をおすすめします。例えば、体を動かすことはやりたくないという思いがあれば、インドアな趣味を調べていくつかやってみるとよいでしょう。

読書や絵画や映画鑑賞…ほかにも家でできることはたくさんあります。いろいろな経験をしていく中で、やりたいことを見つけられるはず。とにかく行動することを意識してみてください。

 

やりたいことがわからないまとめ

やりたいことがわからない人に向けて、やりたいことがわからないままでいることで起こること・やりたいことがわからない原因・やりたいことを見つける方法をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

やりたいことがわからない状況を脱するには、とにかく行動をすることが大切です。考える・調べる・見るなど、すぐにできる行動は意外とたくさんあるんですよ。

この記事を読んだらぜひ人生をより一層輝かせるために、やりたいことを見つけてみてくださいね。

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