参考にしたい大人の人見知り克服法。沈黙しても大丈夫、緊張しても相手と会話する方法

大人の人見知りを克服しよう

「大人になってもつい人見知りしてしまう」そんな人はいませんか？初対面の相手との会話に緊張してしまう大人は、意外と多いです。でも大丈夫、大人の人見知りは克服できます。

今回は大人の人見知りの克服法をクローズアップ。人見知りを克服するための対策や、会話のきっかけになるおすすめのテーマなどをご紹介します。人見知りを克服したい大人の人は一度試してみてください。

大人の人見知りを克服するためのヒント

それではさっそく、大人の人見知りを克服するためのヒントを見ていきましょう。なぜ人見知りしてしまうのか原因を探るのもひとつの方法。ここでは4つの人見知り克服対策をピックアップしました。

他人との会話に緊張してしまうという人でも、気負わずにできることばかり。すべてを一気に行うのは難しければ、自分ができそうなものからトライしてみてください。きっと人見知り克服へのファーストステップになるでしょう。

 

 

気持ちのよい挨拶を心がける

大人の人見知りを克服する1つ目のヒントは、気持ちのよい挨拶を心がけること。

最初は自分から挨拶をするのが恥ずかしいかもしれません。そんな人は相手から挨拶されたときに、気持ちよく挨拶を返しましょう。

相手に聞こえる声で明るく挨拶を返すだけでも、印象がかなり変わります。挨拶のあとに会話が続かなくても大丈夫。気持ちのよい挨拶は、すべての人間関係に繋がる大事な最初の一歩になります。

 

笑顔や明るい表情を意識する

人見知りを改善したいなら、笑顔や明るい表情を意識して過ごすのも大切です。自分の人見知りな性格を引け目に感じ、浮かない表情やオドオドした様子ばかりでは、相手もなかなか話しかけづらいもの。

はじめは難しいかもしれませんが、意識しているとそのうち自然とやわらかい表情や笑顔が身につきます。

表情が明るいと、自分にもっと自信が持てるかもしれません。大人の人見知りを克服するきっかけになります。

 

最初に人見知りだと伝えてしまう

他人との会話が続かないことに悩んでしまう人は、思いきって自分が人見知りだということを最初に伝えてしまいましょう。打ち明けることで緊張がなくなる場合もあります。

自分を人見知りな性格だと感じている大人は意外と多いもの。もしかすると相手も人見知りな自分を奮い立たせ、がんばって話しかけてくれているかもしれません。「実は私もそうなの！」となれば、緊張せずに会話ができますね。

 

沈黙しても気にしない

大人の人見知りを克服したい人の中には、「他人との会話で沈黙になるのが苦手」という人も多いのではないでしょうか？しかし、沈黙を気にしないことが人見知りを改善する第一歩。

沈黙を埋めようとひたすら喋り続ける必要はありません。シチュエーションにもよりますが、沈黙になったらスマホをチェックしたり、断りを入れてその場を離れたりするのもひとつの方法。

「沈黙攻略法」をいくつか持っておけば、もう怖くありません。

 

大人の人見知りを克服する会話ネタ

ここでは大人の人見知りを克服するために、会話が弾むきっかけとなるようなおすすめテーマをご紹介。他人でも会話が続きやすく、初対面でも話しやすいテーマを4つピックアップしました。

人見知りの原因のひとつに「何を話してよいかわからない」というものがあります。あらかじめいくつかテーマを用意しておけば、急に初対面の人と話す機会が来ても慌てなくてすみますね。

 

初対面でも話しやすい出身地や地元の話題

「ご出身はどちらですか？」この一言は、他人との会話のきっかけとしておすすめな言葉。出身地や地元の話題は、初対面の大人でも比較的話しやすいテーマです。

出身地が自分と近ければもちろん会話が弾みますし、旅行などで訪れたことのある土地や友人が住んでいる土地など、どこかに共通の話題が見つかるかもしれません。あまり知らない土地なら、名産品や名所を聞いてみるのもおすすめです。

 

ハマればグッと仲よくなれる趣味の話題

趣味の話題も人見知りな大人におすすめのテーマ。「お休みの日はどんなふうに過ごすんですか？」といった感じで、カジュアルに話題を振ってみましょう。

読書や映画鑑賞が趣味なら、おすすめの映画や小説などさらに会話が広がります。自分がやったことのないスポーツなどであれば、魅力を聞いてみるのもよいでしょう。

思わぬ共通点が見つかれば、相手との距離がグッと近づき仲よくなれます。

 

情報交換も楽しい！おいしいお店の話題

「食」など毎日の行動に関する話題も、人見知りな大人におすすめしたい会話ネタです。おいしいレストランや雰囲気のよいカフェの話題は、はじめての相手でも気兼ねなく話せます。

会話の相手が職場の人なら勤務先近辺のお店など、生活エリア近隣のお店情報ならさらに盛り上がりそう。

出張先や営業先など自分の生活エリア外なら、おすすめのお店を聞いてみるのもよいですね。年代問わず会話しやすいおすすめテーマです。

 

何度目かの会話なら、子どもやペットの話題

子どもやペットの話題も人見知りな大人におすすめのテーマ。しかし子どもがいるかどうかわからない相手の場合や初対面の際には、子どもの話題をいきなり振るのは失礼な印象を与えることもあります。

相手の状況が少しわかっているときにのみ、この話題を振ってみましょう。子どもの年齢が近い、同じ種類のペットを飼っているなどの場合なら、会話はスムーズに盛り上がりやすいトピックです。

 

大人の人見知りを克服する際の注意点

大人の人見知りを克服するための対策を見てきましたが、ここでは注意点をいくつかご紹介します。初対面の相手に話しかける際に気をつけたいことや、普段の生活で心がけたいことを4つピックアップしました。

大人の人見知りはほんの些細なことが原因となっている場合も。少しの心がけで気持ちに変化が見られるかもしれません。それではさっそく見ていきましょう。

 

はじめからプライベートな話題はNG

初対面の相手に話しかける際は、プライベートに立ち入った話題は避けましょう。はじめて話す人に聞かれたら嫌だなと自分が感じる話題は、相手にも振らないのが大人のマナー。

特に結婚・恋愛などの個人的な話題や、年収などお金に関する話題は避けるのが無難です。

会話中の沈黙に焦ってしまいうっかり失礼なことを聞いてしまうと、はじめから第一印象が悪くなってしまうので気をつけましょう。

 

悪口や根拠のない噂は聞き流す

自分から話しかけるときだけでなく、相手から話題を振られた場合にも気をつけたいポイントがあります。その場にいない人の悪口や根拠のない噂話などは、軽く受け流しましょう。

会話を盛り上げたい気持ちから、思ってもいないのに悪口に加担したり相手の噂話に乗ってしまったりするのは、大人として避けたいこと。

「へえ〜」「そうなんですね〜」など、曖昧に受け流す程度に返事をするのがおすすめです。

 

自分をマイナス評価しすぎない

大人の人見知りを克服するためには、気持ちから変えていくのも大切なポイント。普段から自己肯定感が低い人は、それが人見知りの原因となっている場合もあります。

「私は人見知りだからどうせ初対面の人とは上手に話せない」など、自分をマイナス評価してしまう人は、ポジティブに考える癖をつけていきましょう。

初対面の人と上手に話せなくたって大丈夫。笑顔で挨拶だけでもできた自分を褒めてあげましょう。

 

他人と比べない・気にしない

すぐに他人と比べてしまうのも、大人の人見知りの原因となっている場合があります。

誰とでもすぐに打ち解けられる大人は魅力的に見えますが、もしかするとその人には本当に心を許せる相手がいないかもしれません。人の悩みは見えづらいもの。他人と比べるのはやめましょう。

また自分が思っているより、大人は他人に関心がないものです。人前に出ると緊張してしまう人も、周りを気にしないようにすると気持ちが楽になりますよ。

 

大人の人見知りは克服できる！

今回は大人の人見知り克服対策をご紹介しました。

克服するためのヒントやおすすめの会話ネタなど、参考にできそうなものはあったでしょうか？全部の項目をすぐにできなくても、まずは1つトライしてみてください。

仕事や子ども関係の付き合いなど、大人は新たな人間関係を築かなくてはいけないシーンが多くあります。人見知りに悩んでいる人は、気楽な気持ちで自分に合った対処法を見つけてみてください。

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